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Kung Fu - Smiling Dragon

Kung Fu für Erwachsene und Jugendliche - Beweglichkeit, Stabilität, Gleichgewicht

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Einstieg jederzeit möglich · 4 Gratistrainings · Gelterkinden

Training

Wir trainieren immer Donnerstags zwischen 18:45 bis 20:15 Uhr

Unser Training beginnt mit dem Aufwärmen: Kraftübungen für Rumpf und Beine, Dehnungsübungen, Schritte und Basistechniken.
Danach werden zu zweit mit Schlagpostern oder Pratzen Schläge und Tritte, sowie Abwehrtechniken geübt. Diese Partnerübungen werden mit Rücksicht und angepasst an die Personen ausgeführt.
Der zentrale Teil des Trainings ist die Form. Hier werden die traditionellen Choreographien (Formen) gelernt und geübt. Diese enthalten alle Angriffs- und Abwehrtechniken und helfen diese zu verstehen.